Warsztaty z podstaw dietetyki i suplementacji.
RZESZÓW: 19 stycznia 2025 r.
Klub Fitness for life. (Galeria Rzeszów)
godz. 10:30 - 16:00
CENA: 490 zł / os.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich którzy chcą poznać podstawy zdrowego żywienia, jak również dla bardziej zaawansowanych ćwiczących rekreacyjnie i wyczynowo. Dla trenerów i instruktorów różnych dyscyplin sportu, którzy wiedzą że dieta jest podstawowym elementem dobrze zaplanowanego treningu.
Program:
1. Składniki pokarmowe.
2. Podstawowe zależności pomiędzy poszczególnymi składnikami diety i ich wpływ na organizm:
- czym jest indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny,
- insulinooporność,
- rola i znaczenie cholesterolu,
- rola witamin, minerałów oraz antyoksydantów w procesie regeneracji,
3. Suplementy diety.
4. Współpraca z klientem:
- psychologiczne aspekty współpracy i wymiana pozioma w diecie,
5. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego.
6. Ustalanie zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki oraz czynniki determinujące:
- rodzaj aktywności fizycznej,
- typ budowy ciała,
7. Podstawy układania planów żywieniowych:
- na redukcję tkanki tłuszczowej,
- budujących masę mięśniową,
8. Najskuteczniejsze strategie wykorzystywane w konstruowaniu planu żywieniowego.
9. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w przypadku wybranych schorzeń cywilizacyjnych.
Prowadzący: Klaudia Ptak- Piontkowska !!w zastępstwie zajęcia poprowadzi mgr Karolina Kurasz
Dyplomowany dietetyk. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Instruktor Pilates. Trener personalny. Przez wiele lat trenowała taniec towarzyski oraz tańczyła w formacji tańca nowoczesnego.
Organizatorzy: 
Więcej informacji pod numerem telefonu:
608 036 608
Twoją najlepszą inwestycją jest inwestycja w swoje umiejętności. Zainwestuj i wyślij zgłoszenie:
Wypełnij formularz i zapisz się na kurs
