Kurs Trenera (Instruktora Fitness) RZESZÓW
Miejsce: Fitness For Life Galeria Rzeszów / Fitness For Life Capital Park
Rozpoczęcie Kursu: 18.01.2025 r.
Harmonogram Kursu:
I zjazd- 18-19 STYCZNIA 2025 r.
II zjazd-
III zjazd-
IV zjazd-
V zjazd-
Cena: 2250 zł - koszt 1h zajęć to tylko 40 złotych.
Kurs w Rzeszowie jest dla Nas wyjątkowy. Dlatego zadbaliśmy aby był prowadzony przez najlepszą kadrę w Polsce. Nasi szkoleniowcy to ludzie z pasją, liderzy branży fitness. Są to również Wykładowcy na Wydziałach Wychowania Fizycznego.
Na kursie zdobędziesz wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci rozpocząć karierę profesjonalnego Instruktora Fitnessu.
Szkolenie przeznaczone jest jest dla osób, które chcą rozpocząć pracę w charakterze instruktora fitness zajęć grupowych, jak i dla tych którzy już rozpoczęli prowadzenie zajęć, ale potrzebują fachowej pomocy, wskazówek w celu usystematyzowania wiedzy.
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują przygotowanie teoretyczne oraz umiejętność do prowadzenia form fitness o charakterze wytrzymałościowych, form wzmacniających, form mieszanych a także podstawy stretchingu. Program szkoleń oparty jest na solidnej wiedzy, wieloletniej praktyce kadry szkoły oraz ciągłym kontakcie zarówno z polskim jak i światowym rynkiem fitness.
Zakres szkolenia:
Program kursu:
I zjazd
Zagadnienia:
- Nauka podstawowych kroków i ruchów aerobiku techniki,
- Nauka pracy z muzyką,
- Werbalny i niewerbalny cueing,
- Pierwsze doświadczenie w prowadzeniu lekcji z grupą,
- Nauka podstawowej rozgrzewki fitness rozgrzewka,
II zjazd
Podczas tego zjazdu uczestnicy uzyskują niezbędne umiejętności do pracy z grupą w zakresie aerobiku.
Podstawę zajęć stanowią choreografia i metody łączenia elementów choreografii.
Zagadnienia:
- Zasady prawidłowej lekcji aerobiku,
- Techniki ruchowe, trening postawy i kroki podstawowe,
- Metody nauczania choreografii , łączenia elementów choreografii z muzyka,
- Cueing (werbalny i niewerbalny), szkolenie rytmiczne przebieg lekcji aerobiku,
- Rola instruktora Fitness
- Bezpieczeństwo podczas zajęć fitness
III Zjazd
Zagadnienia:
- Nauka zasad budownika lekcji wzmacniających,
- Omówienie techniki wykonywania ćwiczeń wzmacniających,
- Anatomia mięśni (zakres podstawowy),
- Nauka podstawowych ćwiczeń rozciągających,
- Umiejętność doboru ćwiczenie rozciągających,
- Praktyczna realizacja lekcji wzmacniających,
- Nauka korygowania techniki postawy osób uczestników zajęć,
IV Zjazd
Cześć praktyczna - doskonalenie zdobytych umiejętności,
Zagadnienia:
- Praktyka doskonalenie umiejętności budowania rozgrzewki Fitness.
- Doskonalenie prowadzenia zajęć wzmacniających,
- Omówienie charakterystyki,
- Trening wytrzymałości siłowej,
- Trening aerobowy,
- Trening interwałowy,
- Psychologia sportu – aktywności fizycznej,
- Aktywność fizyczna,
- Fizjologia,
V Zjazd
Cześć praktyczna
Zagadnienia:
- Lekcja pokazowa - Step.
- Warsztat pracy instruktora fitness – Step. Praca z muzyką, cuing, technika kroków.
- Budowa choreografii i metody nauczania.
- Lekcja pokazowa – Step Shape.
- Warsztat pracy instruktora fitness – Step Choreografia, Step Shape
Zagadnienia:
- Warsztat pracy instruktora fitness – Step Choreografia, Step Shape.
- Realizacja treningów,
- Programowanie treningu,
- Praca z muzyką, komunikacja werbalna i niewerbalna,
- Instruktaż i korygowanie błędów.
- Zaliczenie praktyczne. Prowadzenie fragmentów lekcji.
- Warsztat pracy instruktora fitness – Fitness Aerobik.
- Wzmacnianie (Shape).
- Zaliczenie praktyczne.
- Egzamin – teoria i praktyka zajęć grupowych fitness.
KADRA:
Aneta Przepióra-Jodłowska - Doktor nauk o kulturze fizycznej – AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego w zakresie nauczania wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej – WSP Rzeszów. Instruktor Fitness. Trener Personalny. Szkoleniowiec, konsultant, prezenter w zakresie fitness i treningu personalnego. Adiunkt w Centrum Fizjoterapii i Sportu Politechniki Rzeszowskiej
Instruktor Rekreacji Ruchowej / Fitness - nowoczesne formy gimnastyki (TKKF)/ Instruktor Aerobiku (ARTiM) i Step Aerobiku (AEROFIT)
APF Instructor, Master APF (Inka Szymanski Fitness School/ Międzynarodowy Instructor GSTC – TRX
Master Instructor CrossCore RB / Trener Flowin Basic
Trener Personalny (Olimpiakos)/Instruktor Kettlebell Lvl 1 (Polski Klub Kettlebell)/Instruktor Girevoy Sport PKK (PKK, Ivan Denisov)
Instruktor tańców polskich w dziedzinie taniec ludowy (Studium Kulturalno - Oświatowe Uniwersytetu Rzeszowskiego)/Instruktor sportu w pływaniu (WSP Rzeszów)
Instruktor sportu w lekkoatletyce (WSP Rzeszów)
Magdalena Sypek- Kleiba - Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Dyplomowany fizjoterapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Instruktor Pilates. Instruktor Indoor - Cycling.Trener personalny, instruktor stretchingu. Aktywna uczestniczka szkoleń i kursów z zakresu treningów wzmacniających i kształtujących ciało, ćwiczeń dla kobiet w ciąży oraz treningu funkcjonalnego.
Po ukończeniu kursu czeka na Was egzamin po którym kursanci otrzymują:
Zaświadczenie na wzorach Ministerstwa Edukacji i Nauki (MEiN) oraz legitymację Instruktorską.
Na co zwracać uwagę przy wyborze kursu? Co daje mi zaświadczenie wg MEN? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w artykule:
Istnieje na rynku sporo firm oferujących kursy z różnych dziedzin sportu i aktywności ruchowych. Wszystkie kończą się otrzymaniem certyfikatu, niektóre zaświadczeniem MEN, inne jeszcze legitymacją, plastikową kartą, lub certyfikatem międzynarodowym w dziesięciu językach. O co właściwie w tym chodzi? Jak tu się połapać? więcej...
Wzór dokumentów:
