Szkolenie przeznaczone jest dla tychktórzy chcą postawić swoje pierwsze kroki w skale lub kontynuują przygodę ze wspinaczką. Zapoznacie się z metodami asekuracji i technikami wspinaczkowymi umożliwiającymi bezpieczne poruszanie się na drogach wspinaczkowych, poznacie podstawy autoratownictwa, zbudujecie tyrolkę oraz most linowy.

Promocja wakacyjna - Cena: 438 zł   349 zł 

Terminy: 28 - 30 sierpnia 2015

    Program:

  •   techniki wspinania, czyli jak ustawić ciało, jak poruszać się,  żeby nie spaść i jak najmniej się zmęczyć.
  •  wiązanie węzłów, dobór sprzętu do drogi, zakładanie własnej asekuracji.
  •   zakładanie stanowisk.
  •  prowadzenie dróg przy użyciu wszelkiego dostępnego sprzętu.
  •   obsługa  przyrządów asekuracyjnych i wyłapywanie lotów.
  •   zjazdy.
  •   podchodzenia na linie.
  •   tyrolka.
  •   mosty linowe.

 1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.

2. Podstawowe informacje o sprzęcie :

- liny i repsznury

- uprzęże

- karabinki

- ekspresy

- taśmy

- stałe punkty asekuracyjne

- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri

- buty

- akcesoria

3. Zasady asekuracji:

- zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny

- asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa przyrządów asekuracyjnych oraz półwyblinki z karabinkiem HMS;

- asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego

5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy.

6. Nauczanie techniki wspinania:

- zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.

- wykorzystanie chwytów i stopni;

- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;

7. Podstawy technik linowych:

- zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem, zjazd złodziejski.

Rzeszowska Akademia Sportu, jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych, pod numerem ewidencyjnym: 2.18/00045/2014 Więcej informacji pod numerem telefonu:

608 036 608

Twoją najlepszą inwestycją jest inwestycja w swoje umiejętności. Zainwestuj i wyślij zgłoszenie:

Wypełnij formularz i zapisz się na kurs


Imię i Nazwisko / Rok Urodzenia*
E-mail:*
Miasto*
Numer Telefonu*
Nazwa i Rodzaj Kursu*
1. Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Rzeszowską Akademię Sportu, moich danych osobowych, oraz danych zawartych w kwestionariuszu, w rozumieniu Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997r. o Ochronie Danych Osobowych (Dz. U. nr 133, poz. 883).
2. Oświadczam, że jestem zdrowy i sprawny fizycznie, nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, do udziału w kursie. Ponoszę pełną odpowiedzialność za swoją osobę oraz akceptuję wymaganą opłatę. Wyślij
*

,,Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu"

Dr W. Oczko

ul. Poniatowskiego 13A
35-026 Rzeszów

tel. 608-036-608
kontakt@akademiarzeszow.pl

  • x1
  • 1
  • 13
  • 4
  • 3
  • 2
  • 12
  • 11
  • 10
  • 9
  • 8
  • 6
  • 5
  • 7

Grupa Rzeszowskiej Akademii Sportu